Jetzt ist genau das eingetreten, wovor Sie sich im Geheimen gefürchtet haben. Die Waage zeigt ein paar Kilo zu viel an, und das Ballkleid passt nicht mehr. Und 2 oder 3 Kilo Abnehmen in einer Woche, ob das geht? Alternativ wäre ein neues Kleid, aber dagegen sträubt sich Ihr Haushaltsbudget. In der Werbung wird zwar immer behauptet, dass man ohne große Anstrengung und ohne Diät mit der richtigen Wäsche sofort ein paar Kilo wegmogeln kann. Funktioniert in der Regel auch, aber eben nicht bei Ihrem sehr körpernahen Ballkleid. Fazit, ganz schnell Abnehmen in einer Woche. Und dann den festlichen Ball richtig genießen zu können.

Abnehmen in einer Woche – Erfolgversprechend oder nicht

Wenn es sich wirklich nur um 2 oder 3 Kilo handelt, sind die Erfolgsaussichten ziemlich gut. Es gibt gute Pläne mit Ernährungsvorschlägen, die das Abnehmen in einer Woche unterstützen. Halten Sie sich an diese Vorgaben, und Sie schaffen es. Allerdings sind diese Crashdiäten nicht für den langfristigen Gebrauch gedacht. Da könnten sie Ihrem Körper unter Umständen mehr schaden als nützen. Aber wie gesagt um das Abnehmen in einer Woche zum Erfolg werden zu lassen, können sie dienlich sein.

Eiserne Disziplin, dann klappt das Abnehmen in einer Woche

Gut und schön, aber so ganz einfach ist es eben doch nicht. Sie müssen sich schon darauf einstellen, dass nur mit einem wenn auch sehr guten Diätplan, es nicht ausreicht. Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, denn darum geht es bei einer Diät die ein Abnehmen in einer Woche unterstützt immer, ist unbedingt sportliches Engagement erforderlich. Und das heißt nicht nur, einmal in dieser Woche, sondern so richtig mit viel Power und auch jeden Tag.

Denn wenn der Stoffwechsel ordentlich auf Tour kommt, werden all die Kalorien verbrannt, die Sie jetzt über Ihre Nahrung aufnehmen, aber auch an die kleinen Fettpölsterchen geht die Botschaft hier Eingelagertes zu verbrennen. Es ist also nicht unbedingt nur eine Frage der Zeit, dass Sie das Abnehmen in einer Woche erfolgreich abschließen können. Es ist ein starker Wille und wirklich eiserne Disziplin erforderlich.

Nicht zu vergessen

Um ein paar Pfunde abzunehmen bietet viele Unternehmen aus dem Bereich Ernährung und Fitness einiges an Produkten an, die den Stoffwechsel ankurbeln. Außer der bereits erwähnten Bewegung ist ein weiterer Faktor um das Abnehmen in einer Woche zum Erfolg werden zu lassen, das Wasser. Ja Sie haben richtig gelesen, ganz viel trinken unterstützt Sie sehr effektiv dabei.

Ohne dass der Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt wird, wenn ihm schon das Nahrungsangebot reduziert wird, kann der Stoffwechsel nicht funktionieren. Also so 2 bis 3 Liter pro Tag sollten Sie schon trinken. Und da Wasser auf die Dauer irgendwann nicht mehr schmeckt, ist eine Abwechslung mit Kräutertee ebenfalls zu empfehlen. Insbesondere auch dann, wenn es sich dabei um so spezielle Tees wie Brennnessel- oder Matetee handelt. Beide Teesorten sind besonders geeignet den Stoffwechsel anzukurbeln.

Was sonst noch so geht

Nicht nur allein Trinken hilft. Auch das, was Sie in den Nahrungsmitteln beziehungsweise Speisen verarbeiten, kann, wenn Sie es sorgfältig auswählen, dazu beitragen, dass Sie abnehmen. Die Natur bietet uns vielfältige Möglichkeiten, ein paar Kilo an Gewicht zu verlieren.

Denken Sie nur einmal an Reis, einmal in der Woche einen Tag einlegen, an dem Sie nur Reis zu sich nehmen, und schon zeigt die Waage ein bisschen weniger an. Gewürze wie Chili, Peperoni oder Cayennepfeffer sind feurig im Geschmack, aber sie heizen auch dem Stoffwechsel ein.

Ganz allgemein gilt, Sie müssen sich nicht zwangsläufig auf bereits vorgefertigte Nahrung festlegen. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die aus viel Obst und Gemüse besteht, mit viel Bewegung und ausreichender Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit bringen Ihren Stoffwechsel auf Trab. Und damit führt Abnehmen in einer Woche auch ohne Crashdiät zum Erfolg.

Bedenken Sie aber, dass es sich unter Umständen nur um einen kurzzeitigen Erfolg handelt. Insbesondere, wenn es doch über eine Crashddiät gelungen ist, besteht das große Risiko des Jo-Jo-Effekts. Denn eine solche Diät ist meistens eine Hungerdiät und da spielt unser Körper nicht mit, sondern schaltet auf Notversorgung. Und dann endet kurzfristiges Abnehmen in einer Woche nur wieder im Zunehmen in der Woche darauf. Aber dafür, dass das Kleid passt, reicht es.

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